logo

Coaching zdrowia

Co to jest coaching zdrowia?

Coaching zdrowia (tzw. health coaching) korzysta z zasad i procesów profesjonalnego life coachingu w obszarze celów związanych z utrzymaniem zdrowia, poprawą kondycji mentalnej i fizycznej oraz prewencji w obliczu pierwszych sygnałów choroby. Coaching zdrowia to relacja coacha i coachee, której efektem jest trwała zmiana zachowań. Główne założenie health coachingu mówi, że umysł i ciało są ze sobą powiązane. Coach zdrowia (health coach) pomaga klientowi dostrzec jego własne wzorce, rytm funkcjonowania i potrzeby, zwiększając świadomość klienta, dzięki czemu klient wypracowuje zdrowe nawyki i realizuje wyznaczone sobie cele. Health coach nie jest dietetykiem, trenerem personalnym ani lekarzem. Health coach pomaga znaleźć obszar niezrównoważenia i zauważyć sygnały płynące z ciała, a przez to w rezultacie eliminować problemy natury zdrowotnej. Coach zdrowia pomaga w wykorzystywaniu zasobów, które drzemią w kliencie, pomaga poznać emocje i pracuje z klientem nad zmianą nawyków na zdrowsze. Coaching zdrowia to coaching w obszarze realizowania celów zdrowotnych i poprawy skuteczności leczenia niektórych chorób.

Warto skorzystać z coachingu zdrowia, gdy chcesz:

  • stworzyć swój własny plan zdrowego stylu życia w świecie, który nie zawsze na to pozwala, konsekwentnie ten plan realizować i cieszyć się z jego efektów,
  • zacząć traktować swoje problemy zdrowotne jak wyzwania, z którymi się zmierzysz, a tym samym stać się silniejszą i bardziej świadomą osobą,
  • poprawić skuteczność leczenia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu czy otyłość,
  • długo cieszyć się dobrym zdrowiem, być aktywny i wprowadzać zdrowe nawyki w Twojej rodzinie,
  • schudnąć lub utrzymać prawidłową masę ciała,
  • rzucić palenie,
  • wyeliminować niezdrowe nawyki,
  • lepiej zrozumieć swoją drogę, szybciej powrócić do dobrego zdrowia po chorobie i zmienić swój styl życia.

Co możesz odkryć biorąc udział w procesie coachingowym?

  • Możesz uświadomić sobie, że to Ty ponosisz odpowiedzialność za własne zdrowie.
  • Możesz uświadomić sobie jak bardzo ważne jest świadome oddychanie.
  • Może nauczyć się lepiej słuchać swojego ciała i uczyć się od niego.
  • Możesz dowiedzieć się, jaka rolę pełni jedzenie w Twoim życiu.
  • Możesz stworzyć swój plan na aktywne życie.
  • Możesz otworzyć się na eksplorowanie swojego odczuwania.
  • Możesz poznać myśli, które ograniczają Cię w podejmowaniu nowych świadomych wyborów.
  • Możesz nauczyć się równowagi życiowej.
  • Możesz nauczyć się budować dobre relacje z ludźmi.
  • Możesz dowiedzieć się jak ważna jest dla Ciebie intymność i bliskość emocjonalna.
  • Możesz spojrzeć na swoje życie w zdrowiu z innej perspektywy.

Chcesz wiedzieć więcej o coachingu dla Ciebie? Moje drzwi są otwarte!